Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2023
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1311 kcal
|
Tłusz: 19,21g | Białk: 58,57g | Węglo: 104,24g.
Śniadanie: Gross Hertz Витамин D3, Коллаген Коллаген Ультра, Растворимый Кофе (из Порошка), Solgar Спирулина . Lunch: Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима. Obiad: Редис, Лимонный Сок, Сибас, Щавель. Przekąski/Inne: Петрушка, Водка, Фруктовый Сад Вишневый Сок, Водка (45 Градусов), Фруктовый Сад Вишневый Сок, Белая Дача Рукола, Оливковое Масло, Сыр Фета, Good Food Семечки Подсолнечника. więcej...
|
|
2746 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prysznic - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 59 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Joga - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 1 minuta, Trening Kondycyjny - 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ValentinaTina90
|