Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2023
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1211 kcal
|
Tłusz: 78,97g | Białk: 86,79g | Węglo: 40,48g.
Śniadanie: Starbucks Filtre Kahve (Grande). Lunch: Quru Kurutulmuş Armut, Tat Doğranmış Domates, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Peyman Çiğ Badem. Obiad: Harras Brokoli, Balık Dünyası Hamsi. Przekąski/Inne: Dost Ayran. więcej...
|
|
1603 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Bikram Yoga - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|