Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2023
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1963 kcal
|
Tłusz: 75,97g | Białk: 90,85g | Węglo: 231,00g.
Śniadanie: IL Патио Тыквенный Крем-Суп, Чай с Сахаром, Бутерброд с Сыром. Lunch: Сухари, Майонез, Чай с Сахаром, Простые Пельмени. Obiad: Сухари, Чай с Сахаром, Картошка Вареная, Скумбрия Холодного Копчения. Przekąski/Inne: Сыр Российский, Сосиски Молочные, Картошка Вареная, Сухари, Холодный Кофе со Сливками, Майонез, Хлеб Зерновой, Сыр Адыгейский, Помидоры. więcej...
|
|
1739 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Odkurzanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|