Dziennik twinkle15, 09 gru 23

Hallo Ihr!

Ich habe zwei Abende lang auswärts gegessen und etwas getrunken… das Gewicht ist nicht runter aber dafür auch nicht hinauf.
Die Adventszeit ist mit allen Festen eine richtige Herausforderung, doch möchte ich genau diese Zeit auch ohne schlechtes Gewissen beim Essen mit meinen Lieben geniessen… ❤️
P.S. um jemanden hier in der Community zu unterstützen, muss ich was tun? Folgen und? Liebe Grüsse

93,4 kg Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.    Wciąż do stracenia: 11,4 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2380 kcal

Tłusz: 82,75g | Białk: 77,88g | Węglo: 114,39g.   Lunch: Reis (Gekocht), Gebratene Ente. Obiad: Gekochtes Ei, Linsensalat, Rinderhackfleisch, Spinat, Blätterteig, Migros Bio Feta. Przekąski/Inne: Roter Tafelwein, Prosecco. więcej...