Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2023
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1361 kcal
|
Tłusz: 27,98g | Białk: 108,02g | Węglo: 167,22g.
Lunch: Tesco Cauliflower & Broccoli Florets, Quorn Ham Roast, pitted olives, carrot, cucumber, red cabbage, Lettuce, tomato. Obiad: Apples , Quorn Ham Roast, Asda British Carrots, Tesco Frozen Green Beans. więcej...
|
|
2896 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi minombreaki
|