Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2023
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1669 kcal
|
Tłusz: 44,25g | Białk: 152,43g | Węglo: 161,80g.
Śniadanie: Окей Груша Конференс, Шоколад, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Сгущенка, Малина (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Теос 2%, Мой Овсяноблин на Молоке. Lunch: Зефир, Пятерочка Чиабатта , Рыба на Гриле. Obiad: Перекресток Мандарины, Карп Запеченный. Przekąski/Inne: Хурма, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Квас, J7 Апельсиновый Сок, Dove Молочный Шоколад. więcej...
|
|
1817 kcal
|
Ćwiczenie:
Narciarsrwo (Bieg Narciarski) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|