|
это шаг назад
что-то большущий такой шаг в 1,3 кг
что сделала для этого
(инструкция для ожирения):
1. не ходила 2 дня
2. резкая смена двигательной активности
3. ела много (около 2,5-3 тыс калл)
4. не спала
5. воду мало пила
всё это делала не специально, не могу привыкнуть к работе на сутках, в течение которых почти не ем и не сплю, а потом наваливается жор..
делаю выводы, исправляюсь
сегодня хотя бы 8-10 тыс шагов
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1472 kcal
|
Tłusz: 93,30g | Białk: 51,14g | Węglo: 106,21g.
Śniadanie: Карусель Сметанник, Пицца Домашняя, Омлет или Яичница. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Milky Way Шоколад. Obiad: Жизнь Март Картошка Жаренная с Грибами, Сосиски Молочные, Капуста Белокочанная. więcej...
|
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
|