Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2023
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1398 kcal
|
Tłusz: 68,41g | Białk: 71,50g | Węglo: 133,39g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Хлеб МОНЖ, ВкусВилл Сыр Royal Cheese, Груша, Помидоры, Авокадо Авокадо. Lunch: Салат с проростками и маслом, Гречка Отварная, Индейка с яблоками и луком. Obiad: ВкусВилл Варенье из Вишни с Концентрированным Соком, сырники творог 5%. Przekąski/Inne: Сливовый пирог. więcej...
|
|
1620 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|