Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2015
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2945 kcal
|
Tłusz: 76,19g | Białk: 191,36g | Węglo: 363,64g.
Śniadanie: Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Bolero, Pingo Doce Flocos de Aveia, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Azeitonas, Morangos, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes, Alface de Folha Verde. Obiad: Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Feijoada de Camarão (Fácil & Bom). Przekąski/Inne: Gullón Active Integral, Continente Fiambre de Frango, Pingo Doce Queijo Fresco sem Lactose, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Bolo de Limão. więcej...
|
|
3288 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 14 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|