Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2015
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 55 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2337 kcal
|
Tłusz: 102,17g | Białk: 103,56g | Węglo: 241,72g.
Śniadanie: Hohes C Orangensaft , Alpenhain Obazda Original, Honig, Salami, Semmel, Farmer Studentenfutter Classic, Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Orthomol Immun, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%. Lunch: Salami, Semmel. Obiad: Farmer Studentenfutter Classic, Eisstern Banana Split, Knoblauchbrot, Maredo Grillteller Hacienda. Przekąski/Inne: Schöller Sunny der Eiswagen, Langnese Nogger, Punica Multivitamin 17+4, Farmer Studentenfutter Classic. więcej...
|
|
3123 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 12 minut, Stanie - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 33 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|