Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2023
|
50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1615 kcal
|
Tłusz: 49,11g | Białk: 135,99g | Węglo: 158,00g.
Śniadanie: Chiquita Banana, Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Bresaola, Primia Piadina. Obiad: Buitoni Pizza Ricca al Salamino Piccante. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100%. więcej...
|
|
1495 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|