Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2015
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2457 kcal
|
Tłusz: 123,11g | Białk: 155,61g | Węglo: 144,73g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Egg White, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Lunch: Egg White, Target Hamburger Bun, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Obiad: Fried Egg, Bacon, Caesar Salad with Romaine, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Chili with Beans (Canned), Frankfurter or Hot Dog on Bun. Przekąski/Inne: Beer, Apples. więcej...
|
|
2454 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 45 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|