Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2023
|
101,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 30,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1899 kcal
|
Tłusz: 61,89g | Białk: 139,33g | Węglo: 187,19g.
Śniadanie: Пить Кофе Тирамису, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Семь Печей Хлеб Бородинский для Гренок, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Ого Отруби Ржаные Ого, Дома Куриный Бульон, Пятерочка Яблоко Сезонное, Станция Молочная Творог 5%, Картофель Тушеный с Курицей. Obiad: Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Куриное Филе Вареное. Przekąski/Inne: Atech Nutrition Витамин Д3, Doppel Herz Омега-3. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|