Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2015
|
102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 24,7 kg.
Wciąż do stracenia: 25,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1768 kcal
|
Tłusz: 92,33g | Białk: 48,42g | Węglo: 188,51g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная. Obiad: Дивинка Клетчатка Пшеничная, Йогурт Домашний, Простоквашино Сметана 25%, Ленивые Голубцы, Коврижка, Чай с Молоком. więcej...
|
|
3754 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 6 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|