Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2023
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1484 kcal
|
Tłusz: 48,48g | Białk: 113,79g | Węglo: 148,59g.
Śniadanie: Магнит Молоко 3,2%, Сливовый пирог. Lunch: Салат с проростками и маслом, Курица в горчично-медовом соусе, Мистраль Рис Басмати Отварной. Obiad: Запеченное куриное филе, Салат с проростками и маслом, Мистраль Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Вишневый топпинг, сырники творог 5%. więcej...
|
|
1741 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|