Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2023
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1623 kcal
|
Tłusz: 60,17g | Białk: 119,58g | Węglo: 155,80g.
Śniadanie: Шоколад, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Капучино, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Молога, Сливочное Масло, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Теос 2%, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Кальмар Отварной. Obiad: Роллы Филадельфия, Курица Вареная, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . Przekąski/Inne: Окей Груша Конференс, Седьмой континент Хурма, Миндаль Миндаль. więcej...
|
|
1905 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|