Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2023
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2178 kcal
|
Tłusz: 109,46g | Białk: 209,68g | Węglo: 95,32g.
Śniadanie: Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Колбаса Докторская, Сыр, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Вареное Яйцо. Obiad: Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Седьмой континент Хурма, Клементины, Творог 9%, Сметана 20%, Ашан Волнушки Соленые, Картофель Отварной. Przekąski/Inne: Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Ашан Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника, Чай. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dmitry.s.spiridonov
|