|
Ог 86, От 65, Ож 83, Об 95, Ол 55
1800 ккал, 3 читмила за месяц
2 силовые, 30 км вело, 4 км бассейн, 2 растяжки
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1864 kcal
|
Tłusz: 61,24g | Białk: 105,82g | Węglo: 246,73g.
Śniadanie: Кофе, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Кофе, Творожная Запеканка. Lunch: Пятерочка Груша Конференция, Гречка Отварная, Куриное Филе, Белебеевский Сыр 45%, Сметана 15%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Obiad: Суши WOK Wok Морской. Przekąski/Inne: Банан, Седьмой континент Хурма, Трубочка со Сгущенкой, Кофе. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|