Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2023
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 59,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1062 kcal
|
Tłusz: 28,27g | Białk: 97,30g | Węglo: 105,61g.
Śniadanie: Pão de Forma, Vigor Requeijão Cremoso Light, Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Quiabo Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Alface, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Przekąski/Inne: Lacta Diamante Negro (25g), Danone YoPRO 15G High Protein Café Expresso , Danone Yopro 15G High Protein Chocolate, Max Titanium 100% Whey Sabor Chocolate. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|