Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2023
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 38,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
771 kcal
|
Tłusz: 18,59g | Białk: 64,17g | Węglo: 90,68g.
Śniadanie: Shore Mariner SB Frozen Chopped Spinach, Unsweetened Almond Milk, Chia Seeds, Nature's Way Keto Diet MCT Oil 100% PURE, Scorpion Whey Protein, Macro Wholefoods Market Organic Cacao Powder, Water. Lunch: Water. Obiad: Caloless Noodle Zero Beef Flavour, Lee Kum Kee Honey & Soy Chicken Sauce, Celery, Capsicum, Cauliflower, Spring Onions, Shiitake Mushrooms (Stir-Fried), Steamed Broccoli, Beef Stir Fry. więcej...
|
|
2373 kcal
|
Ćwiczenie:
the stack (strength training) - 1 godzina i 10 minut, walk - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi canterburytrucker55
|