Dziennik Delaaa, 14 gru 23

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Insomnie cette nuit... je n'ai pas bougé d'un poil de poids. Avez-vous remarqué vous aussi que le sommeil influe énormément sur votre poids ? Si je dors bien & longtemps : je suis sûre de perdre des kilos, alors que si je dors peu ou pas : mon poids ne varie pas voire même augmente par rapport à la veille 🤔

58,1 kg Do tej pory straciłeś: 5,9 kg. Wciąż do stracenia: 2,1 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 14 grudnia 2023:

1298 kcal

Tłusz: 44,50g | Białk: 82,99g | Węglo: 132,28g. Śniadanie: Fleury Michon Filet de Poulet Rôti, Oeuf. Lunch: Twix Twix Mini, Sodeb'O Dolce Pizza Prosciutto, Concombre (Pelé). Obiad: Monoprix Gourmet Petits Pois Extra Fins et Carottes, Filets de Poulet. Przekąski/Inne: Twix Twix Mini, Haribo Maoam Stripes. więcej...

stała waga

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Komentarze

ah mais le sommeil est la base de tout chez moi. quand je dors bien et que je suis dans un mood rééquilibrage alimentaire je maigris... quand je dors mal c'est la cata comme si mon corps me le reprochait et donc bizarrement je grossis. le sommeil c'est la base de tout pour avoir une journée remplie d'énergie et être bien dans son corps 🙏🏻 courage

14 gru 23 przez użytkownika: SoSo........

J'ai partagé un article sur le cortisol, qui explique ce que tu viens d'observer..

14 gru 23 przez użytkownika: 🌿Lau Keto🌿

Merci pour ton retour Soso ! Lau Keto : où peut on trouver cet article sur le cortisol et le poids ? 😊

14 gru 23 przez użytkownika: Delaaa

Pareil.. quand je dors 4h uniquement, au reveil jusqua midi je brule des calorie au lieu de bruler du gras, même en état de jeune!

14 gru 23 przez użytkownika: annaaxi

Le sommeil c‘est TOUT🙏

14 gru 23 przez użytkownika: annaaxi

Je l'ai partagé sur mon profil. 😉

14 gru 23 przez użytkownika: 🌿Lau Keto🌿

Laurie je ne vois pas

14 gru 23 przez użytkownika: annaaxi

Au 30 novembre exactement 😁

14 gru 23 przez użytkownika: 🌿Lau Keto🌿

À savoir qu'un manque de sommeil c'est un stress pour le cortisol.

14 gru 23 przez użytkownika: 🌿Lau Keto🌿

Cet article est également excellent 👌🏻 https://institut-sommeil-vigilance.org/lutter-contre-le-stress-chronique-et-consequences-sur-notre-sommeil/

14 gru 23 przez użytkownika: 🌿Lau Keto🌿

Merciii

14 gru 23 przez użytkownika: annaaxi


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