Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2011
|
54,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1326 kcal
|
Tłusz: 49,15g | Białk: 134,13g | Węglo: 84,72g.
Śniadanie: Lean Ground Turkey, Oven-toasted Quick Oats, Egg White. Lunch: Old El Paso Taco Shells 12 Ct, Lean Ground Turkey, Large Shrimp. Obiad: Alaskan Salmon Burgers (From whole fillets), Deluxe Frozen Stir-Fry Mix. Przekąski/Inne: Red Delicious Apples, Almond Butter, Elite 12 hour, protein cookies. więcej...
|
|
1598 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|