Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2023
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1404 kcal
|
Tłusz: 33,60g | Białk: 134,59g | Węglo: 135,96g.
Śniadanie: Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Mamão Papaia, Queijo Minas, Ovo (Inteiro). Lunch: Feijão Carioca Cozido, Galo Macarrão Cozido, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Hortifruti Abacaxi, Maçã, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Quaker Aveia em Flocos Finos. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leidiane.mcarvalho
|