Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2023
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3000 kcal
|
Tłusz: 65,31g | Białk: 185,26g | Węglo: 428,02g.
Śniadanie: Bodybuilders Iso Protein, Banana Nanica, Maçã, Naturovos Ovo Caipira, Naturale Aveia em Flocos Finos, Leite (Leite Integral). Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Cebolas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Bodybuilders Iso Protein, Naturale Aveia em Flocos Finos, Qualitá Ovo Caipira. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|