Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2023
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1268 kcal
|
Tłusz: 57,35g | Białk: 65,38g | Węglo: 124,13g.
Śniadanie: Colatta Glaze Dark Chocolate, Roti Gandum. Lunch: Ikan Layang, Telur Rebus, Kubis, Kecambah, Nasi Putih. Obiad: Nasi Kuning, Telur Rebus, Rawon. Przekąski/Inne: L'Agie Tin Tin, Donat Dilapisi Coklat, Roma Kelapa Cream Cokelat, Semangka. więcej...
|
|
1941 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rini rachmadan
|