Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2023
|
38,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
977 kcal
|
Tłusz: 38,60g | Białk: 55,70g | Węglo: 105,81g.
Śniadanie: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Свекла Вареная. Lunch: Сыр Домашний, Рис Отварной, Капуста, Брусника Морс, Соевый Соус, Ашан Горох Варёный. Obiad: Lay's Чипсы Зелёный Лук. Przekąski/Inne: Замороженная Вишня, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Капуста. więcej...
|
|
1011 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|