Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2023
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 82,93g | Białk: 76,20g | Węglo: 108,45g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой. Lunch: Chikalab Protein Wafers , Твистер с Куриной Грудкой. Obiad: Салат Овощной с Маслом, Astoria Соус Сырный, Картофель Фри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. więcej...
|
|
2267 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 9 minut, Cross Trening (Cross Training) - 8 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thelightbehindureyes
|