Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2023
|
45 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1964 kcal
|
Tłusz: 91,86g | Białk: 130,87g | Węglo: 137,95g.
Śniadanie: Naturgut Bio Chiasamen, DM Leinsamen Geschrotet, Crownfield Oat Flakes Fine, HSN Soy Protein Isolate 2.0 Unflavoured, Seeberger Sonnenblumenkerne. Lunch: Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Edeka Bio Pasta aus 100% Roten Linsen, Harzer Harzer Käse, Cucumber (with Peel), Monster Ultra. Obiad: Vly Natur ohne Zucker, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Esselunga Olio Extravergine d'oliva, HSN Pea Protein Isolate 2.0 Unflavoured, Alnatura Knäcke-Brot Delikatess, Star Dado Funghi Porcini, Aldi Champignons, Gutes Land Speisequark Magerstufe Laktosefrei, Zucchini, Kikkoman Sojasoße, Gervais Hüttenkäse. Przekąski/Inne: Cucumber (with Peel), Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Buxtrade Guar Gum, Gut & Günstig Back Kakao, Kaufland Bio Walnusskerne, Prozis Peanut Butter Powder, Buxtrade Guar Gum, Vly Natur ohne Zucker, Ener Bio Leinsamen Ganzes Korn, DM Mivolis Eisen + Vitamin C, Buxtrade Guar Gum, Gut & Günstig Back Kakao, Naturgut Bio Chiasamen, Cucumber (with Peel). więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|