Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2023
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 36,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1236 kcal
|
Tłusz: 28,91g | Białk: 116,24g | Węglo: 119,66g.
Śniadanie: Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Seara Presunto, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Danone Grego Tradicional, Ovo Cozido. więcej...
|
|
2672 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Aleff_Zinco
|