Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2023
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 27 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1950 kcal
|
Tłusz: 79,88g | Białk: 51,85g | Węglo: 249,31g.
Śniadanie: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яичный Омлет, Омлет или Яичница, ТВХ Лепешка Тандырная. Lunch: Окей Морковь по-Корейски, Окей Морковка по Корейски , Макароны с Маслом, Макароны Жареные, Пятерочка Груша Китайская, Пятерочка Груша Красная, Пятерочка Груша Конференция. Obiad: Старые Традиции Пряник Печатный. Przekąski/Inne: Альпенгурт Йогурт Экстра Сливочный, ВкусВилл Йогурт Сливочный со Свежей Голубикой, Valio Йогурт Laplandia Сливочный. więcej...
|
|
5494 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Sprzątanie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Google Fit - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|