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26,8% de masse graisseuse (+2,4%),
50,8% d’eau (-0,9%),
40,4% de muscles (+0,1%).
IMC de 22,4 (22 < x < 27). -0,5.
IMG de 21,96 (15 < x < 20). -0,42.
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64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2609 kcal
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Tłusz: 137,89g | Białk: 80,12g | Węglo: 236,35g.
Przed Śniadaniem: Source des Pins Eau Minérale Naturelle, Eau de Robinet. Śniadanie: Pommes Granny-Smith , Pain de Seigle. Przed Lunchem: Côte d'or Chocolat Noir Noisettes Entières. Lunch: Danone Velouté Fruits Mixés Pêche Mangue Abricot, Maître Coq Cuisse de Poulet. Podwieczorek: Noix de Coco. Przed Obiadem: Président Beurre Gastronomique Demi-Sel, Royco Soupe Mouliné 12 Légumes. Obiad: Tiramisu, Baguette, Martini Rouge, Carrefour Cannelloni Pur Bœuf, Olives Vertes, Pain Grillé à l'Ail. więcej...
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2182 kcal
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Ćwiczenie:
Marche du 16/12/2033 A/R vers Restaurant « Auberge de Venise » (Paris 14 Vavin) - 52 minut, Petite boucle dans Paris 13 améliorée (16/12/2023) - 42 minut, Marche A/R du 16/12/2023 vers Monop’ - 4 minut, A/R du 16/12/2023 vers Boulangerie Morisseau - 7 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
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Traci 8,4 kg na tydzień
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