Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2023
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
963 kcal
|
Tłusz: 31,17g | Białk: 73,85g | Węglo: 99,59g.
Śniadanie: Tirolez Creme de Ricota Light, Hortifruti Melão Amarelo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lunch: Camil Feijão Preto Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Tilápia. Obiad: Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Piracanjuba Leite em Po Integral, Banana Caturra, Fazenda Sedrez Farinha de Aveia. więcej...
|
|
1865 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cristiana Sant`Ana
|