Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2023
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 48,83g | Białk: 47,05g | Węglo: 249,39g.
Obiad: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Pakcoy, Bimoli Minyak Goreng, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Gula, Royco Royco Ayam, Air, Finna Kecap Ikan, Lee Kum Kee Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Jamur Kuping Kering, Daun Bawang, Bawang Bombay, Bawang Putih, Jeruk Nipis, Minyak Wijen, Rose Brand Tepung Tapioka, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Ikan Dori. Przekąski/Inne: Mangga, L-Men Isopower, Bakpia, Aoka Roti Panggang Rasa Kelapa Pandan. więcej...
|
|
1961 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|