Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2023
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1567 kcal
|
Tłusz: 37,71g | Białk: 75,63g | Węglo: 229,38g.
Obiad: Nasi Putih, Cumi Goreng, Royco Kaldu Rasa Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kemangi, Royco Royco Ayam, Garam, Rose Brand Tepung Tapioka, Telur, Quaker Rolled Oats. Przekąski/Inne: Aoka Roti Panggang Rasa Durian, L-Men Isopower. więcej...
|
|
2110 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 24 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 6 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|