Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2023
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1979 kcal
|
Tłusz: 101,58g | Białk: 89,13g | Węglo: 178,18g.
Lunch: Ayam Panggang, Biji Wijen Kering Utuh, Pakcoy, Daun Bawang, Gula, Lee Kum Kee Saus Tiram, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Bubuk Cabai, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak). Przekąski/Inne: L-Men Isopower, Mangga, Wingstop Boneless Wings Cajun, Donat Dilapisi Gula. więcej...
|
|
2147 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 27 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 33 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|