|
mese di crisi dietetica:)
cioè più che altro poco tempo per lo sport e per me stessa..
oggi non ho potuto perchè ero tutto il giorno fuori per una laurea ma da domani ricomincia il programma completo:)
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1958 kcal
|
Tłusz: 63,75g | Białk: 54,89g | Węglo: 293,73g.
Śniadanie: Santal Succo ACE, Torta Pere e Cioccolato, Centrale del Latte di Roma Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Focaccia, Verdure Miste (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini, Carote) (senza Sale Aggiunto, in Scatola). Obiad: Torta Pere e Cioccolato, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Przekąski/Inne: Pasticcini, Pizzetta Sfoglia, Pane tipo Rosetta. więcej...
|
|
2209 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, Czytanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny i 30 minut, Prysznic - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|