Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2023
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 25,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 58,94g | Białk: 138,29g | Węglo: 119,92g.
Śniadanie: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Lunch: Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Sojasun Yaourt Nature, Trio de Quinoa, soja vanille, Levure Maltée, chia, Sardine Nature, Yaourt Nature, Son d'Avoine, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Obiad: sojasun vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Przekąski/Inne: Tartines Craquantes Sarrasin, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. więcej...
|
|
2709 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 55 minut, Siłownia (Fitness) - 35 minut, Gotowanie - 1 godzina, Masaż - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|