Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2023
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1345 kcal
|
Tłusz: 59,05g | Białk: 105,60g | Węglo: 105,28g.
Śniadanie: Финик, ВкусВилл Сыр Молога, ВкусВилл Индейка Филе Бедра Халяль, Вареное Яйцо. Lunch: Седьмой континент Хурма. Obiad: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Przekąski/Inne: Конфета, Запеченный Картофель, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Перекресток Груша Конференс. więcej...
|
|
1937 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|