Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2023
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1311 kcal
|
Tłusz: 74,05g | Białk: 76,94g | Węglo: 80,30g.
Śniadanie: Сосиска в Тесте. Lunch: Chikalab Вафли, Рассольник. Obiad: O'Zera Frulli Milk Chocolate Raspberry Суфле Малина, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Молоко (2% Обезжиренное). więcej...
|
|
1611 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|