Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2023
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1430 kcal
|
Tłusz: 67,44g | Białk: 58,27g | Węglo: 148,07g.
Śniadanie: Visconti Pão, President Queijo Mussarela. Lunch: Moqueca de Peixe, Risoto de Queijo, Empada Brasil Empada de Camarão. Obiad: Brioche, Natural One Suco de Laranja, Arroz Branco (Cozido), Almanara Abobrinha Recheada. Przekąski/Inne: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. więcej...
|
|
1724 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi izazuanazzi
|