Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2023
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1070 kcal
|
Tłusz: 25,61g | Białk: 73,11g | Węglo: 144,50g.
Śniadanie: Manteiga (com Sal), Cenouras, Ovo, Sinhá Flocão, Naturale Maçã Fuji, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Clara de Ovo, Hortifruti Cenoura Crua, Camil Feijão Carioca Cozido. Obiad: Italac Leite Integral, Dr. Oetker Pudim de Baunilha, Hortifruti Cenoura Crua, Carioca Feijão Cozido, Abóbora Paulista, Beterraba Cozida, Peito de Frango. Przekąski/Inne: Laranja Pêra, Amendoim, Quatá Ricota Fresca. więcej...
|
|
1599 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Susanarotta
|