Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2023
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
903 kcal
|
Tłusz: 30,46g | Białk: 36,87g | Węglo: 119,19g.
Śniadanie: Картошка Печеная, Конти Конфета Джек. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Obiad: Куриные Котлеты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). więcej...
|
|
1971 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Nauka - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|