Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2023
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1618 kcal
|
Tłusz: 44,00g | Białk: 89,23g | Węglo: 219,59g.
Śniadanie: Mangga, Mangga, Sunpride Banana. Lunch: Ayam Woku, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Obiad: Ayam Rica-Rica, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Gemblong. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|