Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2023
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
903 kcal
|
Tłusz: 29,46g | Białk: 26,45g | Węglo: 143,50g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Banana Nanica, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Salada de Acelga, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Broto de Feijão, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Chá (Infusão), Catupiry Requeijão Cremoso, Camil Biscoitos de Arroz Integral . Przekąski/Inne: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Nestlé Iogurte Grego , Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. więcej...
|
|
289 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Samsung Health - 23 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Adriana Bonilha
|