Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2023
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1099 kcal
|
Tłusz: 37,73g | Białk: 70,12g | Węglo: 136,22g.
Śniadanie: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Lunch: Сметана 15%, Мандарины, Лосятина, Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики , Огурец (с Кожурой), Дайкон. Obiad: Вязанка Колбаса Сливушка, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Творог 5%, Барinoff Сок Грушевый, Сметана 15%, Дайкон, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Przekąski/Inne: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Черника, Пятерочка Яблоко Сезонное , Добрый Сок Томатный. więcej...
|
|
2469 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|