Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2023
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1728 kcal
|
Tłusz: 73,42g | Białk: 138,77g | Węglo: 127,98g.
Śniadanie: Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Авокадо, Сыр Моцарелла, Шарлиз Печенье "Курабье". Lunch: Самокат Моцарелла Мини Мягкий Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Барко Персики в Сиропе, Молодой Шпинат, ВкусВилл Творог Пластовой 9%. Obiad: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Треска Отварная. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
1820 kcal
|
Ćwiczenie:
Бег в зале - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi A_tania.cook
|