Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2023
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2195 kcal
|
Tłusz: 50,40g | Białk: 100,04g | Węglo: 330,06g.
Śniadanie: Vitad'or Olio di Cocco, Neogal Yogurt Greco 0%, Zespri Kiwi Green, il Molino Chiavazza Farina di Riso . Lunch: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Radicchio Rosso, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Golden Sun Riso Basmati . Obiad: Orogel Zucca a Cubetti, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Italiamo Ricotta di Bufala Campana DOP, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo Surgelati, Conad Fusilli con Mais e Riso Integrale . Przekąski/Inne: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, My Bio Gallette di Mais, le Veneziane Tockèt Gusto Classico , Yamamoto Muscle Whey Complex Vaniglia, Prealpi Burro Chiarificato, il Molino Chiavazza Farina di Riso , Milbona Bevanda di Riso con Calcio e Vitamine. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|