Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2023
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1911 kcal
|
Tłusz: 68,09g | Białk: 101,37g | Węglo: 225,30g.
Śniadanie: Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Народный Гематоген. Obiad: Салат Овощной с Маслом, Белый Хлеб, Котлета Куриная. Przekąski/Inne: USN Casein, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Народный Гематоген. więcej...
|
|
2085 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 38 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 51 minut, Spanie - 6 godziny i 31 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|