Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2023
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1496 kcal
|
Tłusz: 85,65g | Białk: 98,96g | Węglo: 88,63g.
Śniadanie: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Белые Грибы (Обжаренные). Lunch: Приготовленная Тыква, Черника (Подслащенная, Замороженная), Авокадо Авокадо, Творог 5%. Obiad: Малина (Несладкая, Замороженная), Карп Запеченный, Икра Карася, Сушеное Манго, FOODCODE Тараллини с Сыром , Сахар, Вязанка Колбаса Сливушка. Przekąski/Inne: Сыродел Сыр Адыгейский , Грецкие Орехи, Рафаэлло Конфета, Борщ с Говядиной. więcej...
|
|
2419 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 53 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|