|
бассейн 25 мин, эллипс 5 мин, тренировка с Олей, пешком до работы 20, работа 12
|
113,1 kg
Do tej pory straciłeś: 30,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1511 kcal
|
Tłusz: 74,35g | Białk: 108,00g | Węglo: 107,54g.
Śniadanie: Мандарины, Куриные Фрикадельки, Гречка Отварная. Lunch: Куриные Фрикадельки, Гречка Отварная. Obiad: Огородников Свекла Маринованная, Здоровая Ферма Грудинка Свиная Копчено-Вареная, Скумбрия Отварная. Przekąski/Inne: Перекресток Бедро Куриное Гриль. więcej...
|
|
2797 kcal
|
Ćwiczenie:
бассейн - 25 minut, тренировка с Олей - 1 godzina, элипс - 5 minut, ходьба до работы - 20 minut, работа - 12 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|